韩国女明星减肥食谱TOP10

    ❤ 韩国女明星减肥食谱 TOP10 ❤

春天已经接近尾声了，夏天还远吗？

藏在衣服里的肉肉们已经在蠢蠢欲动了，你还不行动起来吗？

下面给大家看看韩国女星减肥的时候对自己有多狠~

1. IU：吃什么？

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IU的妖精身材是让人流泪的饮食控制的结果。早上吃1个苹果，中午吃2个地瓜，晚上喝蛋白质饮料。

2. 全孝盛：丰满女神！

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身材紧实又丰满的童颜性感美女的食谱秘诀是什么呢？一日三餐只吃1个香蕉、2个鸡蛋、1杯豆奶，坚持进食高蛋白食物！

3. 李哈妮：韩国小姐的名品身材

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因为是易胖体质，所以李哈妮一直都在控制饮食。坚持用坚果类、土豆、西红柿和豆腐等健康食品控制体重。

4.姜素拉：用身材征服女演员界

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姜素拉的三大铁律是，一日三餐按时吃，绝不吃夜宵，坚持运动！早餐吃酸奶和苹果，中午吃韩餐，晚上吃鸡胸肉和沙拉。

5. 张允珠：为成为模特而生的好身材

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拥有天赐好身材的张允珠的减肥食谱是怎么样的呢？以香蕉、果汁、鸡蛋、地瓜等碳水化合物含量低、蛋白质含量高的食物和蔬菜为主。

6. 姜敏京：身材好得不像人

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作为Davichi组合美貌担当的姜敏京，一天仅吃半个地瓜，坚持2周即减去6kg。平时则以吃地瓜、黑豆和黑芝麻为主！

7. 朴宝蓝：依靠意志力成功瘦身

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4年减掉32kg，变得特别漂亮的朴宝蓝，她的减肥食谱是把鸡胸肉沙拉、减肥饮料、地瓜、香蕉、鸡蛋等分为一日五餐食用。

8. 李素拉：鼻祖的品格

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名模的鼻祖——超模李素拉在综艺节目《Healing Camp》中曾公开自己用把蔓越莓和苹果打碎，与胡萝卜汁混合饮用的方法增加饱腹感，以减少主食的摄入。

9. Ailee：漂亮得都认不出来了

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减肥成功而大大变美的Ailee一天吃两餐，每餐的摄入热量控制在500Kcal，一餐吃100g蛋白质、2杯蔬菜和1个水果。

10. 柳胜玉：冲出韩国的好身材

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拥有在国际上过得认可的好身材的柳胜玉，她的减肥餐是栗子、地瓜和西红柿汁。除了午餐吃得像皇帝般丰盛之外，其他时候都只吃减肥餐。

看来想要拥有好身材，必须得对自己下狠手。

但是一切都是以身体健康为基础的，过度节食是错误的做法。

合理饮食，加上运动跟锻炼才是王道哦~！

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