秀智朴信惠 众韩星公开瘦身食谱

来源：http://www.qikehanguo.com    发布时间：2015-08-05 11:31:48    浏览：3464　编辑：mx

试问哪个女生不想拥有纤瘦傲人的身材呢？但不是人人都能如愿的。像那些吃货妹子们，怎么也控制不知自己想吃的欲望，所以胖起来是自然而然的事情。那么，到底怎么做才能像韩国女星那样有好身材呢？不用着急，看看朴信惠，秀智的食谱，就知道她们是怎样保持身材的了！

朴信惠——男神收割机

《继承者们》热播后，朴信惠一下子就火了，成为众多男神收割机，也与李钟硕等众多韩国男演员合作过。一个月瘦20斤的她到底在吃什么呢？

早餐，黄瓜1个+低脂牛奶1杯；午餐，米饭1/2+少许白菜；晚餐，黄瓜1个+少许白菜。6点过后朴信惠还坚持不吃任何蛋白质或碳水化合物。为了补充营养，偶尔会喝一些流质的营养较为丰富的水——南瓜水和红豆水。

秀智——国民初恋

能从出道不久的肿秀智瘦成国民初恋，她到底吃了什么，做了什么呢？红薯1个+少许鸡胸肉+1杯牛奶就是秀智的三餐了，除了控制饮食，当然也少不了要做运动的啦。

IU——国民妹子

接下来我们就来学学IU的“13天减肥法”，苹果1个+红薯2个+蛋白质饮料1杯，还是早晚分开吃就是IU一天的所有食物了！当然，偶尔换换口味，吃点梨子西红柿什么的也是低糖高纤维的蔬果，再加上“猛运动”。

朴宝蓝——艺人歌手

据说两年期间一直在减肥的妹子，出道前和出道后判若两人，还曾一度被怀疑过“抽脂”。那么，她到底是吃了什么呢？

早餐，西红柿+红薯+鸡胸肉+蔬菜；午餐，鸡胸肉沙拉+减肥饮料；下午3点，香蕉1个+3个蛋白+1个蛋黄；下午6点，红薯1个+一块鸡胸肉+蔬菜；晚上9点，香蕉1个+蛋白2个+蛋黄1个+核桃3个。

除此之外，运动也是必不可少的。每天坚持运动2个小时，1个小时用来做无氧运动，一个小时用来做有氧运动。就这样持久坚持两年，不瘦才怪呢！

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